冬至de最佳進補時間隨著二十四節(jié)氣的申遺成功，大家的目光再次回到了二十四節(jié)氣中最具有代表性的“夏至”和“冬至”，夏至是一年中白天最長、黑夜最短的一天，而冬至是一年中白天最短、黑夜最長的一天。不信的現在看看窗外是不是比平時黑的更快？ 《易經》中有“冬至陽生”的說法，具體地說，節(jié)氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)，而發(fā)揮其滋補功效，充分說明在冬至這一天前后進補最為適宜。

今天小貝拉只吃餃子，所以就不和大家聊冬至應該吃什么，改聊什么時間吃的小常識。食用藥物一般是飯后半小時，因為一般藥物對胃部都些許的副作用，所以在飯后半小時食用以減少藥物對胃部的刺激。但是有的保健品、營養(yǎng)品一天只需食用一次，那么什么時間食用更合適呢？

補鈣類產品、奶制品（如貝蜜兒檸檬酸蘋果酸鈣）建議晚上睡覺前半小時服用，這樣不但有利于補充夜間鈣質流失，而且有助于改善睡眠。但這一常識也并非適合所有人，如老年人或者冠心病患者晚上喝易引起血管堵塞。所以需要對號入座哦。

維生素類產品（如貝蜜兒維生素AD）宜早上或晚飯后半小時服用，是因為維生素（VA、VD、VE等）沒有脂肪的參與很難被人體吸收。而飯后胃里消化的油脂正好利于脂溶性維生素的吸收。

而補充蛋白質（如貝蜜兒乳鐵蛋白）如則沒有什么禁忌，普通人群在早上身體的消化吸收能力最強的時候食用，嬰幼兒和身體成長期的青少年，以及需要少食多餐的老年人，可以在每一次用餐時，同時食用蛋白粉，彌補人體蛋白的不足。如果是運動員的話，在運動結束后一小時服用吸收效果最佳。