瑪咖內含豐富的蛋白質(zhì)及有效延長(cháng)壽命的支鏈氨基酸，對身體有很多益處。
增強體力抗疲勞
瑪咖對增強體力抗疲勞的作用具有顯著(zhù)效果。瑪咖早期研究中也采用游泳試驗證明了瑪咖的抗疲勞作用。1999年MiuraT等發(fā)表了瑪咖對抗低血糖作用的研究，研究表明通過(guò)喂食瑪咖可以對抗血糖降低，而且文中指出低血糖是影響運動(dòng)虧空和耐力下降的信號，瑪咖抗低血糖作用對運動(dòng)員抗疲勞和增加耐力具有促進(jìn)作用。經(jīng)臨床實(shí)驗證實(shí)瑪咖具有適應原樣作用，可使運動(dòng)時(shí)間明顯增長(cháng)、在低溫環(huán)境中恢復體溫的耗氧指數顯著(zhù)降低。
瑪咖含有豐富的氨基酸，而且結構合理，其高比例的賴(lài)氨酸可提高植物蛋白質(zhì)的效價(jià)，具有營(yíng)養強化作用;所含支鏈氨基酸(亮氨酸、纈氨酸、異亮氨酸)在消除運動(dòng)性中樞疲勞和肌體疲勞有重要作用;所含礦物質(zhì)鋅是人體能量代謝的必需物質(zhì)，調節神經(jīng)內分泌激素水平可增強人體在高溫下抗疲勞能力; 100克瑪咖含有77亳克的牛磺酸，能促進(jìn)人體對脂類(lèi)的消化，增強心肌收縮力，起到增強體質(zhì)、提高工作效率、解除身心疲勞和預防疾病的獨到作用:瑪咖以高比例的多糖成分為人體活動(dòng)提供能量補充消耗、所含果糖具有潤滑關(guān)節保護粘膜功能，起到良好的抗疲勞作用。
瑪咖所含維生素B1、B2、 亞油酸、亞麻酸、甾醇等營(yíng)養活性成分，促進(jìn)機體各組織通過(guò)血液循環(huán)攝取原料、強化代謝、加強循環(huán)，保證機體組織內部理化性質(zhì)的相對恒定，從而減輕和避免人體各組織器官的過(guò)度疲勞，體現了瑪咖多種功效成分的協(xié)同作用。瑪咖的抗疲勞功效極好，且不透支身體，無(wú)任何副作用。瑪咖能使人體保持充沛的體力，形成強壯的體魄，解除和避免身心與肌體的疲勞，適應高溫與寒冷各種環(huán)境，提高工作效率和身體素質(zhì)。
改善性功能
瑪咖具有顯著(zhù)的增強男女性欲和提高性功能的作用是重要功效之一，近幾年已被國外稱(chēng)之為“天然偉哥”風(fēng)靡發(fā)達國家，能奇特地解決中老年性生活的煩惱、男女皆有效、且純天然無(wú)毒副作用，能溫和地全面調理身體機能。各國專(zhuān)家研究確認，瑪咖所含有的獨一無(wú)二的瑪咖烯和瑪咖酰胺兩種植物活性物質(zhì)對改善性功能起著(zhù)關(guān)鍵作用，其次介子油苷和異硫氰酸芐脂及甾醇等物質(zhì)也對性功能起到良好的作用。
同時(shí)瑪咖對提高生育力具有明顯的功效，其機制是瑪咖可成倍地提高女性成熟卵泡小體的數量和活性，提高女性的受孕能力和加大了受孕機會(huì );對男性也可成倍提高精子的數量和增強精子的流動(dòng)性。研究和臨床證實(shí)，瑪咖所含的多種生物堿可有效地促進(jìn)雌性成熟卵泡小體數量增長(cháng)，并使雄性精子數量增多:所含藻脂酸、精氨酸作為精子的主要成分，能有效地提高精子的質(zhì)量和運動(dòng)性。
瑪咖所含氨基酸中的苯丙氨酸、酪氨酸和組氨酸正是合成性功能中樞神經(jīng)系統內遞信號的前體物質(zhì)，有助于提高性質(zhì)量，所含微量的糊精成分也可增強性能力;瑪咖所含多糖類(lèi)的果糖為精子的運動(dòng)提供動(dòng)力;瑪咖還可提升女性的乳汁分泌、調節月經(jīng)不順和增強懷孕胚胎的發(fā)育和存活率。瑪咖對人體改善性功能提高生育力不是一種外源性生殖激素，而是以其特有的天然植物型生物活性物質(zhì)和豐富的營(yíng)養成分激發(fā)人體自身各個(gè)器官的原有功能，使其自然分泌人體所需的各種激素，是瑪咖烯和瑪咖酰胺通過(guò)人體消化后隨血液進(jìn)入大腦的下丘腦、腦垂體和卵巢或睪丸等性腺系統，調節性荷爾蒙的分泌，使人體自身分泌的性激素保持和恢復到正常水平，從而達到改善性功能和提高生育能力。
這是任何化學(xué)合成的藥劑所無(wú)法比擬的。瑪咖之所以從南美眾多藥草中脫穎而出，除了其溫和的滋補作用外，其宣稱(chēng)的具有增強性功能的作用，也是非常重要的一個(gè)因素。隨著(zhù)偉哥Viagra這類(lèi)改善性功能的化學(xué)類(lèi)藥劑在市場(chǎng)大張旗鼓，人們對這些藥劑的副作用表示擔憂(yōu)，于是國際醫藥公司都在尋找更為安全的助長(cháng)男性性功能的藥物，而具有各種生理功效的天然植物藥物甚至藥食兩用植物的安全性是得到人們廣泛認可的，在國外號稱(chēng)“天然偉哥”的藥食兩用植物瑪咖自然而然的被推上了國際市場(chǎng)。
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