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如何避免青少年性早熟!

青少年性早熟!一個(gè)聽(tīng)起來(lái)既熟悉又陌生的詞匯。在我國,目前性早熟的兒童大約有53萬(wàn)人左右,換言之平均200個(gè)孩子中就有一個(gè)性早熟,而這個(gè)數據,在經(jīng)濟發(fā)達的城市更是呈現出雙倍的上升趨勢。

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青少年患上了性早熟,有很大的可能導致骨骼提前閉合,身高無(wú)法繼續增長(cháng),嚴重影響成年后的身高。其次,早熟的兒童在外表.上看起來(lái)會(huì )和同齡的孩子有異,容易遭到排斥,影響心理健康。

所以為了防患于未然,父母們應該未雨綢繆,父母要避免自己孩子性早熟,可以從以下幾個(gè)方面入手。

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1、關(guān)注遺傳因素

當父母任何一方發(fā)育過(guò)早時(shí),由于遺傳因素,孩子性早熟的風(fēng)險會(huì )增加。所以我們可以根據母親初潮的年齡,父親第一次遺精的時(shí)間或者變聲的時(shí)間來(lái)預測孩子的發(fā)育。

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2、避免孩子過(guò)胖

避免長(cháng)期過(guò)量進(jìn)食高糖、高油、高鹽的食物。如各種餅干小吃、油炸食品、罐頭食品、各種小吃和飲料等。兒童飲食,以清淡為主。應該培養孩子均衡飲食,多吃一些肉類(lèi)、蔬菜、水果、堅果和全谷物。

3、保障睡眠環(huán)境和質(zhì)量

不建議開(kāi)燈睡覺(jué),有孩子因為長(cháng)期開(kāi)燈睡覺(jué)被診斷為性早熟。原因如果睡眠時(shí)一直開(kāi)燈,光照時(shí)間長(cháng),褪黑激素的分泌就會(huì )減少,導致兒童性起始提前。

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4、養成鍛煉的習慣

日常生活中可以選擇一些向上跳躍的運動(dòng),比如跳繩、打籃球、羽毛球、引體向上等。運動(dòng)可以增強人體心肺功能,促進(jìn)營(yíng)養物質(zhì)的吸收和利用。

5、不要給孩子濫補

有些孩子家長(cháng)覺(jué)得自家孩子不如同齡人高,身高差了一大截兒,就著(zhù)急地給孩子進(jìn)行各種食補。又是給孩子吃人參、又是吃燕窩,食材越貴越好,全部都來(lái),比如,動(dòng)輒給孩子進(jìn)行補鈣、補鋅什么的,吃各種形式各樣的營(yíng)養品。

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