世界衛生組織的一項研究證實(shí)：孩子的生長(cháng)發(fā)育有顯著(zhù)的季節性，其中春季長(cháng)得最快，身高的生長(cháng)速度是秋天的2-2.5倍。

陽(yáng)春三月，草長(cháng)鶯飛，正是孩子長(cháng)高的黃金期，做到這三點(diǎn)，幫助孩子抓住長(cháng)高的關(guān)鍵期。

關(guān)鍵一：充足的營(yíng)養

孩子脾胃虛弱，會(huì )導致腸胃吸收、消化功能變差，進(jìn)而出現厭食、挑食的癥狀。想要孩子長(cháng)得高，營(yíng)養必須跟得上，才能給身高的增長(cháng)提供更加堅實(shí)的營(yíng)養基礎。

關(guān)鍵二：適當的運動(dòng)

孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，可以改善血液循環(huán)，同時(shí)能夠刺激骺板和骨骼，促進(jìn)生長(cháng)激素的分泌，使骨骼生長(cháng)更旺盛，從而促進(jìn)孩子身高的增長(cháng)。

關(guān)鍵三：優(yōu)質(zhì)的睡眠

規律的作息、優(yōu)質(zhì)的睡眠對孩子身高的增長(cháng)大有益處，因為絕大部分生長(cháng)激素是在夜間熟睡狀態(tài)下分泌的，深睡眠時(shí)間越長(cháng)，生長(cháng)激素分泌的量就越多，從而促進(jìn)孩子身高增長(cháng)。

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3、雞內金，含有活性蛋白，有助消食開(kāi)胃、調理孩子脾胃，增加食欲。

4、薏苡仁，健脾益胃，補肺止瀉，利水滲濕，清熱排膿，勝濕除痹之功效。妙用可補益肺脾。

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