作為一個(gè)6歲孩子的媽媽?zhuān)瑢τ趦和仁裁磁Ｄ毯眠@個(gè)問(wèn)題，我多多少少有一些發(fā)言權。雖然說(shuō)現在的物質(zhì)生活都比較優(yōu)越了，自然而然，營(yíng)養也是跟得上的。但是很多新手媽媽?zhuān)瑢τ谘a鈣這個(gè)問(wèn)題還是比較迷茫。如果寶寶本身就挑食，平常高鈣食品吃的不夠，那么就需要思考補鈣的問(wèn)題了。我想大家給孩子喝牛奶，除了其他的好處，最關(guān)鍵的還是補鈣。所以選牛奶的時(shí)候，首要考慮的便是這款牛奶能不能補鈣。

不知道大家有沒(méi)有查過(guò)，兒童每天所需的鈣攝入量為600-1200mg。牛奶基本上算是我們獲取鈣最多的途徑了，當然我們從平時(shí)吃的飯和其他食物中也可以獲得一部分。像我一直給我兒子喝的是光明純牛奶，每100ml里面含有100mg的鈣，每天喝兩瓶250ml的，再吃點(diǎn)別的就差不多能補充足夠的鈣了。不過(guò)我最近發(fā)現光明出了一款新品：光明優(yōu)加益固牛奶，這款牛奶比光明純牛奶的含鈣量更高，還搭配了促進(jìn)鈣吸收的維生素D，以及“鎖鈣神器-CBP初乳堿性蛋白”，三位一體提升補鈣效率。

根據我做的功課，每瓶光明優(yōu)加益固牛奶里面有375mg鈣，是普通純牛奶的1.5倍。而且不光是鈣含量很高，光明優(yōu)加益固牛奶里還有4.5ug的維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，這種乳源鈣加維D的促吸收組合，比起單一的補鈣，更容易被孩子吸收，對免疫力的調節也很有好處。最特別的是，這款牛奶里面還有一種成分叫CBP，也就是初乳堿性蛋白。這是一種源自牛初乳的珍稀蛋白，能幫助提高成骨細胞活力，把血液中吸收的鈣成分運輸到機體骨骼，并牢牢地鎖住這些鈣，孩子就能長(cháng)得更高更快啦。

大家肯定都知道鈣對孩子的重要性，因為孩子處在生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵期，很容易就會(huì )出現缺鈣的問(wèn)題。如果缺鈣比較嚴重的話(huà)，就可能出現厭食、骨骼發(fā)育不良、免疫力低下還有其他疾病，所以家長(cháng)們一定要重視補鈣。當然，除了喝牛奶，還有其他補鈣的方法。

多吃含鈣豐富的食物，比如豆制品（鹵水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等）、深綠色的葉菜（小油菜、小白菜、芥藍等）、芝麻醬、堅果、帶骨小魚(yú)和蝦貝類(lèi)等等。

進(jìn)行適當的戶(hù)外運動(dòng)，在春秋季節、夏天早晚、較溫暖的冬天，家長(cháng)可以鼓勵孩子多做戶(hù)外活動(dòng)，配合陽(yáng)光的作用，以促進(jìn)鈣在體內的吸收，因為曬太陽(yáng)和戶(hù)外運動(dòng)是最好的天然鈣制劑。

這段時(shí)間我已經(jīng)囤了一些光明優(yōu)加益固牛奶，兒子非常愛(ài)喝，估計下次再有人問(wèn)我兒童喝什么牛奶好，我就會(huì )給他介紹這款牛奶了。現在傍晚的時(shí)候我也會(huì )帶孩子去公園里面跑跑步、踢踢球，希望他可以長(cháng)成一個(gè)擁有大長(cháng)腿的小伙子。