1、緩和乳糖不耐癥:乳酸菌能降解乳糖產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)乳糖的吸收利用，緩和 乳糖不耐癥。

2、調節免疫系統：乳酸菌增強免疫調節作用，增強人體免疫力和抵抗力。

3、促進(jìn)營(yíng)養物質(zhì)吸收：促進(jìn)蛋白質(zhì)、單糖及鈣、鎂等營(yíng)養物質(zhì)的吸收，產(chǎn)生大量有益物質(zhì)。

4、改善腸胃：使腸道菌群的構成發(fā)生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢復 人體腸道內菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護人體健康。

5、抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾。

6、降低高血壓：乳酸菌能產(chǎn)生降壓肽，從而抑制血管擴張素酶的活性。

7、降低膽固醇：乳酸菌可使腸內膽固醇轉變?yōu)榧S烷固醇，難以吸收。

8、排毒養顏：控制人體內毒素水平，保護肝臟并增強肝臟的解毒、排毒功能。

9、抑制有害菌種：抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾。