據中國睡眠研究會(huì )發(fā)布的《中國居民睡眠健康白皮書(shū)》顯示,當前我國超3億人存在睡眠障礙,其中銀發(fā)人群睡眠問(wèn)題尤為突出,中老年人約占總睡眠問(wèn)題就診量的35.3%。此外,研究指出我國退休人群睡眠質(zhì)量普遍偏低,常受夜醒/早醒困擾,平均每晚醒來(lái)2次。
益普索發(fā)布的《睡眠研究藍皮書(shū)》顯示,70后女性中,超過(guò)64%的人群睡眠質(zhì)量一般或較差,在70后男性群體中,這一比例則達到了73%,在所有年齡段中處于最高值。

與此同時(shí),據《2024情緒與健康睡眠白皮書(shū)》顯示,當下60后人群普遍呈現“睡得更淺、睡得更早、失眠患病率更高”的新趨勢,具體表現包括深睡時(shí)長(cháng)減少、睡眠淺而零散、夜間多次醒來(lái)、易困早醒等。
據四川省衛健委資料顯示,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),中老年人睡眠時(shí)間從正常的7-8小時(shí)縮短至5-6個(gè)小時(shí),并且出現睡眠能力下降、睡眠節律紊亂、睡眠時(shí)相改變等問(wèn)題,而導致此類(lèi)睡眠問(wèn)題出現的原因主要包括以下幾個(gè)方面:
• 生長(cháng)激素與褪黑素分泌減少:中老年維持晝夜節律的功能被打亂,導致生物鐘提前,比如在較早出現困倦,凌晨三四點(diǎn)早醒,中老年人很難適應這種新的睡眠模式而造成睡眠紊亂。

• 生活作息改變:日間活動(dòng)沒(méi)有工作時(shí)的強度大,身體能量消耗少,不易感到疲勞,對睡眠的需求減少。
• 心理壓力:面對退休、獨居、喪偶及經(jīng)濟壓力等變得脆弱,可能還會(huì )對子女工作、婚姻和照顧孫輩問(wèn)題憂(yōu)思過(guò)多,出現焦慮、緊張、煩躁等不良情緒,腦子里總想著(zhù)事情,夜間輾轉反側難以入眠。
• 基礎疾病:中老年人多伴有心血管、呼吸和免疫等系統的慢性病,如高血壓、心臟病、偏頭痛、前列腺等疾病的患者可能因為呼吸、疼痛、夜尿增加等原因而影響睡眠。
• 環(huán)境因素:環(huán)境的變化容易對其睡眠造成影響,燈光、氣味、床的軟硬程度、室內溫度、環(huán)境嘈雜等在一定程度上也會(huì )影響睡眠質(zhì)量。

公開(kāi)數據顯示,2023年63.2%的受訪(fǎng)者有購買(mǎi)助眠產(chǎn)品的意愿;49.2%的受訪(fǎng)者有購買(mǎi)助眠服務(wù)的意愿。與此同時(shí),62.3%的銀發(fā)人群傾向使用更舒適的寢具來(lái)改善睡眠。
另?yè)?023-2024年中國睡眠經(jīng)濟行業(yè)發(fā)展與消費需求研究報告》指出,2016-2022年間,我國睡眠經(jīng)濟整體市場(chǎng)規模從2616.3億元,增長(cháng)至4562.1億元,預計2027年這一數字將達6586.8億元。在這其中,規模日益龐大的銀發(fā)族無(wú)疑已成為睡眠經(jīng)濟重要的目標人群。

γ-氨基丁酸是一種重要的中樞神經(jīng)系統抑制性神經(jīng)遞質(zhì),具有良好的水溶性與熱穩定性。γ-氨基丁酸能在γ-氨基丁酸轉氨酶的作用下,經(jīng)由γ-氨基丁酸旁路進(jìn)行分解代謝,而其中間的代謝產(chǎn)物γ-羥基丁酸可通過(guò)作用細胞膜上的γ-羥基丁酸特異性受體、γ-氨基丁酸-B受體或5-羥色胺能神經(jīng)系統等途徑,發(fā)揮對中樞神經(jīng)系統興奮性神經(jīng)元的抑制作用,進(jìn)而對機體產(chǎn)生鎮靜和催眠的效果,γ-氨基丁酸可以促進(jìn)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài),提高睡眠質(zhì)量并延長(cháng)深睡眠時(shí)間。

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提高睡眠質(zhì)量
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