
云耳豬肝湯
材料:云耳湯底1包、月子水200~300㏄、豬肝250g
作法:
1.豬肝洗凈去白色筋膜,切約0.5cm厚片備用;
2.取一人份快煮鍋或小型單柄鍋,倒入云耳湯底及月子水(月子水之多寡因烹煮容器而有所差異,判斷條件為能蓋過(guò)燉煮食材且一餐能飲用完畢為佳);
3.待湯底煮滾,放入豬肝以湯匙推開(kāi),使其均勻受熱后轉中小火,至再次滾沸,加蓋關(guān)火,續燜3~5分鐘即可食用。
云耳湯精選黑木耳、海帶、香椿、白扁豆等膳食,搭配紅果、茯苓、甘草、山楂等養氣、開(kāi)胃健脾中藥,幫助產(chǎn)婦補氣養胃;豬肝含有豐富的營(yíng)養物質(zhì),具有營(yíng)養保健功能,是zui理想的補血佳品之一。
云耳豬肝湯,幫助產(chǎn)婦快速修復身體,代謝出廢物。各種菇類(lèi)、禽畜肝臟類(lèi),文蛤、牡蠣、猴頭菇、胡蘿卜、皇帝豆、紅莧菜等也非常適合與云耳湯底一起烹飪。