關(guān)于成人睡覺(jué)打鼾的害處時(shí)常見(jiàn)諸于報，但實(shí)際上寶寶睡覺(jué)也會(huì )打鼾，也有害處，這些更要引起家長(cháng)注意，因為寶寶打鼾可能是疾病原因。不少家長(cháng)認為寶寶睡覺(jué)打鼾是因為睡得香沒(méi)太留意，實(shí)際上還真的不得不注意。

寶寶睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)出較大的鼾聲，一般分為連續性和非連續性，前者是持續時(shí)間長(cháng)且不容易停止，屬不正常現象，后者是易停止，比如寶寶的一個(gè)翻身就不再打鼾，屬正常現象。因此家長(cháng)遇到寶寶連續性打鼾，一定要引起重視，必要時(shí)及時(shí)就診查明原因對癥下藥。

寶寶睡覺(jué)打鼾怎么辦

01注意飲食均衡

寶寶的健康成長(cháng)離不開(kāi)均衡飲食，家長(cháng)可以適當地增加寶寶食物的種類(lèi)，尤其是6個(gè)月后的寶寶更要及時(shí)添加輔食，讓寶寶吃得營(yíng)養，吃得均衡。此外還需控制寶寶的體重，不要一味地認為寶寶小時(shí)候胖點(diǎn)可愛(ài)，警惕過(guò)胖出現的各種病癥。

02增加戶(hù)外活動(dòng)頻率

家長(cháng)應時(shí)不時(shí)帶寶寶到室外走走，曬曬太陽(yáng)，呼吸新鮮的空氣，不止鍛煉了寶寶的身體，讓寶寶變得強壯，更降低了呼吸道疾病的幾率。

03保持鼻子通暢

鼻子是用來(lái)呼吸的器官，需要時(shí)刻保持通暢，如果寶寶鼻子內有過(guò)多分泌物，一定要注意清除掉，尤其是寶寶感冒時(shí)鼻塞，更要注意保持鼻子通常，減輕因呼吸不暢導致的睡覺(jué)打鼾癥狀。

04調整寶寶睡姿

仰面睡覺(jué)可能會(huì )導致舌頭太靠后阻礙呼吸道，因此家長(cháng)可以在寶寶睡覺(jué)時(shí)適當地調整寶寶睡姿，且盡量避免寶寶睡前進(jìn)行劇烈運動(dòng)，減少因過(guò)于興奮或過(guò)累導致的打鼾癥狀。

因此，寶寶睡覺(jué)打鼾需引起家長(cháng)注意，需明確寶寶打鼾的真正原因并及時(shí)調整，必要時(shí)需及時(shí)到醫院就診，這樣才能保證寶寶的睡眠質(zhì)量，更有利于寶寶健康成長(cháng)!