如今，越來(lái)越多的產(chǎn)婦正在受到不同程度產(chǎn)后抑郁癥的困擾。而造成產(chǎn)后抑郁癥的原因，也非常復雜多樣。

首都醫科大學(xué)附屬北京潞河醫院產(chǎn)科主任葛自銀介紹說(shuō)：“妊娠期女性雌、孕激素變化較大，易引起情緒波動(dòng)，心理較平時(shí)更為纖細敏感，一些看似微不足道的小事可能都會(huì )引起她們的負面情緒；而且有些頭胎孕婦對生產(chǎn)過(guò)度恐懼，往往會(huì )不由自主地擔心如果生產(chǎn)中遇到某些問(wèn)題應該如何處理，使心情過(guò)度焦慮難以放松；還有些人過(guò)度在意胎兒的性別問(wèn)題，無(wú)法對新生命有一個(gè)正確的認識。”

葛自銀發(fā)現，她接觸到的很多年輕產(chǎn)婦其實(shí)在懷孕期間并沒(méi)有充分做好身為母親的心理準備，結果等到胎兒出生以后生活方式的巨大改變往往會(huì )讓她們難以適應。

尤其是新生兒的母親，對如何照顧嬰兒往往感到措手不及，因為沒(méi)有掌握正確的育兒方式，導致生活節奏被完全打亂，使心情一度受到較大影響。此時(shí)，家人的體貼和幫助就顯得尤為重要。如果家人能夠及時(shí)地給予對方理解和幫助，那么能夠幫助新媽媽及時(shí)疏解負面的情緒壓力，如果不能及時(shí)給予幫助、甚至無(wú)法相互理解、支持，那么很可能導致家庭矛盾激化，進(jìn)一步刺激她們的情緒。所以說(shuō)，家人、尤其是伴侶的體貼和幫助，對新媽媽的產(chǎn)后情緒，顯得尤為重要。

據本報記者的不完全統計，家庭氛圍融洽的產(chǎn)婦罹患產(chǎn)后抑郁的幾率，要明顯低于家庭氛圍不和諧的產(chǎn)婦。不過(guò)對于產(chǎn)婦最為重要的，還是在懷孕之初就要做好充分的心理準備，認識到新生命的來(lái)臨可能會(huì )對自己的生活帶來(lái)哪些改變，多了解孕期知識和育兒知識，既不要對懷孕本身和分娩過(guò)程過(guò)分擔心恐懼，也能夠對新生兒的生活習慣有一個(gè)大致了解，做好迎接新生命的充分準備。尤其是有條件進(jìn)行母乳喂養的新媽媽?zhuān)龊盟邥r(shí)間被徹底打亂的準備，對家人不要過(guò)分苛刻，擺正心態(tài)，積極應對即將到來(lái)的“辛苦生活”.

葛自銀建議妊娠期女性應多參加正規醫院的孕婦學(xué)校關(guān)于孕產(chǎn)期相關(guān)知識以及育兒教育的相關(guān)培訓講座，多與其他新媽媽交流經(jīng)驗，遇到問(wèn)題及時(shí)解決，不要過(guò)分焦慮。每天應適當加強身體運動(dòng)，保持良好的身體體質(zhì)。而且對于新生兒給家庭帶來(lái)的經(jīng)濟壓力，也應放平心態(tài)，與家人共同協(xié)商、積極面對。