在寶寶剛出生的10天到兩周，對于初為人母者，每天的生活規律是：從喂完奶到下次喂奶的間隔是2.5～3個(gè)小時(shí)。這樣的周期在一天中不斷地重復。對于媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)，在這個(gè)階段必須達成兩個(gè)目標：對于喂母乳的媽媽?zhuān)鼓溉榈闹圃炷軌蚍€定是主要的目標。

對于寶寶，使饑餓的新陳代謝及睡眠、清醒周期穩定下來(lái)是這階段需要達成的目標。另外一個(gè)目標是教你的寶寶如何吸奶。在第8周結束以前，寶寶應該可以睡過(guò)夜了(睡7～8小時(shí))。

寶寶出生的前4周：以清晨喂奶開(kāi)始，繼續直到晚上喂奶，一般來(lái)說(shuō)每次喂奶的時(shí)間大約相隔2.5～3個(gè)小時(shí)。在2.5～3個(gè)小時(shí)之間的任何時(shí)候都是可以接受的。在剛開(kāi)始的幾周，你盡量使時(shí)間維持在我們所建議的。這些規律可以幫助母乳的分泌及寶寶的新陳代謝穩定下來(lái)。在24小時(shí)之中，你平均喂寶寶8次(最少7次)。

第5～8周之間：以清晨的喂奶開(kāi)始，繼續直到晚上喂奶，兩次喂奶的間隔在2.5～3個(gè)半小時(shí)，任何在2.5～3個(gè)半小時(shí)之間都是可接受的。這階段兩次喂奶的時(shí)間有點(diǎn)拉長(cháng)了，一天喂奶7～8次。

當你的寶寶的日常規律建立了，首先考慮你日常的活動(dòng)，如買(mǎi)菜、工作、運動(dòng)、家事等。有些時(shí)候你的寶寶會(huì )改變他的作息來(lái)配合你的時(shí)間表；另一些時(shí)候，你則要配合寶寶的需要來(lái)計劃日常的活動(dòng)，這樣做是比較實(shí)際的。

決定寶寶吃第一餐的時(shí)間。你和你的寶寶可以共同設定這樣的時(shí)間，但是一經(jīng)設定，每天須不間斷地遵守這時(shí)間。

注意事項：如果你喂母乳，不要讓你的寶寶在4個(gè)星期以前睡過(guò)夜。有些寶寶甚至可以在出生10天便睡過(guò)夜。但是，請勿讓這種情形發(fā)生，因為它可能會(huì )影響正在發(fā)展的母乳的分泌。使日常規律穩定下來(lái)是最優(yōu)先的次序，接著(zhù)寶寶自然會(huì )跟著(zhù)睡過(guò)夜。

這里有一件事，我們需要提醒初為人父母者：留意你的寶寶是否在吃奶時(shí)睡著(zhù)了。新生兒常在還沒(méi)有吃完奶，便含著(zhù)乳頭或奶嘴睡著(zhù)了。父母的工作是使寶寶維持清醒，直到喂完奶。你可以按摩寶寶的腳指頭，為他換尿褲，和他說(shuō)話(huà)，總之，努力使寶寶清醒，直到吃完奶。