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俗話(huà)說(shuō)“一年之計在于春”。春季既是青少年和嬰幼兒重要的生長(cháng)發(fā)育季節，也是成年人增強機體抵抗力，提升身體素質(zhì)的最佳季節。在這種時(shí)候應加強身體鍛煉，并攝入足夠的營(yíng)養以滿(mǎn)足身體的需要。在一份營(yíng)養均衡合理的膳食中，除了果蔬以及肉類(lèi)外，羊奶也是不可缺少的。在春季，飲用羊奶能給身體帶來(lái)許多好處：

1、溫補養生，不易上火

春季進(jìn)補，既要保暖，又要避免“上火”。那么，羊奶無(wú)疑是上佳選擇。“上火”，多數是由于免疫功能降低、內分泌、新陳代謝失調，生物鐘紊亂所致。據《本草綱目》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補虛，補五臟，被稱(chēng)為“完全均衡營(yíng)養品”，對經(jīng)常體虛上火之人有益。640.gif

2、羊奶有利于青少年健康發(fā)育

羊奶是營(yíng)養全面豐富的食品之一，羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的生長(cháng)有明顯的幫助，使其長(cháng)得高大、強壯。羊乳中天然核酸含量豐富，它可增加腦細胞對蛋白質(zhì)的利用率，增強腦細胞的活性。

3、羊奶有利于調節體內酸堿物質(zhì)平衡

羊奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養成分，羊奶還是弱堿性的食物，長(cháng)期飲用有利于維持和調節人體酸堿平衡。

4、羊奶有利于彌補膳食結構不足

當今許多國人的飲食中以食用植物類(lèi)食物為主，存在著(zhù)嚴重的營(yíng)養單一、失衡的問(wèn)題。而羊奶中的營(yíng)養元素、脂肪、乳糖等營(yíng)養物質(zhì)，能夠彌補天然植物營(yíng)養的不足，可充分發(fā)揮平衡人類(lèi)營(yíng)養的獨特作用，是天然綠色營(yíng)養保健食品。

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